Wil jij net als ik héél veel uit het leven halen? Dan ben je ongetwijfeld ook op zoek naar manieren om je lichaam goed te voeden, je energie (die helaas niet onuitputtelijk blijkt) te ondersteunen en je weerstand (die in dit seizoen stevig op de proef wordt gesteld) te boosten.
Je immuunsysteem zelf zacht ondersteunen hoeft niet ingewikkeld te zijn en kan zelfs leuk worden! We stellen een zorgvuldig samengestelde selectie van supplementen, kruidenblends, aromatherapie en voedzame bottenbouillon voor. Geen hocus pocus of wilde beloftes, wel een holistische kijk en een zachte aanpak.
1. Natuurlijke STIRRR-blends voor een dagelijkse boost
De makkelijkste manier om iets gezonds vol te houden is door het lekker te maken, toch? Wel: dat kan dit Gentse merk als de beste! De kleurrijke blends van Hélène zijn een eenvoudige manier om je dag op smaak te brengen met antioxidanten, specerijen en adaptogenen.
Binnen de lijn vol lekkers vind je onder andere:
- Golden (Spicy) Turmeric Blend - verwarmend en ontstekingsremmend (voeg het toe aan appelsap, water of maak er een hartverwarmend theetje van: met of zonder spicy peper, jij kiest!)
- Harmony Chai Blend - gember, kaneel en kardemom voor een betere circulatie en meer weerstand (héérlijk in zowel water als melk!)
- Sweet Matcha Blend - matcha, moringa en ashwagandha voor gedragen energie en antioxidanten (deze drink ik het liefst in warme kokos- of havermelk, mhmmm...)
- Cacao Reishi Blend - de warmte van chocolade met immuunondersteunende reishi (Niels drinkt deze graag 's avonds met melk, ik vind het ook lekker bij een bewust ontbijt in plaats van koffie of draai het lekker door m'n havermout)
Vanaf drie zakjes krijg je als vanzelf een mooie korting: kies je eigen favorieten of ga voor een van onze vaste pakketten, zoals de "Time to Relax".
2. Zirtui-supplementen voor je algemene gezondheid en diepe rust
THE Blend
Met granaatappelextract, kiemen vol antioxidanten, resveratrol en vitamine D. Vitamine D draagt aantoonbaar bij aan een gezonde immuunrespons; de plantenextracten stimuleren de bescherming van je cellen. Ik mix dit groene poeder élke ochtend door fris water met een scheutje citroen of appelazijn. De perfecte algemene ondersteuning voor een gezond lichaam.
THE Dream
Gericht op ontspanning en betere slaapkwaliteit, dankzij onder andere ashwagandha, reishi en magnesiumglycinaat. Tijdens je slaap maakt je lichaam belangrijke herstel- en immuunprocessen door, dus diep wegdromen is een van de beste natuurlijke boosters. Deze chocomelk is echt een lifesaver. Het is voor mij - en héél wat andere trouwe klanten - een vast ritueel geworden 's avonds. Ik warm wat melk op (bij voorkeur met haver), draai er de cacaomix door, voeg eventueel wat honing toe en geniet van mijn "slaapchocomelkske" tijdens een goed boek in bed. Eens ik de man met de hamer (die kruipt uit dat blauwe zakje, ik zweer het) voel komen, leg ik mijn boek weg en draai ik me nog twee keer om. Klaar voor een heerlijke nacht en een uitgerust gevoel bij het ontwaken. 
3. Aromatherapie & natuurlijke bescherming
Daily Defense Spray
Een mix van biologische essentiële oliën zoals eucalyptus en zuiverende tea tree. Ik verstuif het graag op mijn sjaal of handschoenen als natuurlijk parfum of gewoon in de ruimte als frisse en beschermende geurmix. Een fijn gevoel!
Seasonal Boost Roller
Met tijm- en citrusolie: ideaal tijdens de seizoenswissels. Je brengt het aan op je polsen, in je hals of achter je oren voor een subtiele aromatische opkikker.
Handreiniger (citrus of lavendel)
Een verfrissende, natuurlijke handspray met onder andere verkwikkende mandarijn en ravintsara, maar we hebben ook een variant met rustgevende lavendel. Hygiëne met een zachte geur. Ik ben absoluut niet bang voor alle vuiltjes in de lucht, maar af en toe voelt het toch veiliger om even te sprayen. Gewoon, voor de zekerheid.
4. Voedzame bottenbouillon voor gezonde darmen & meer weerstand
Bottenbouillon is oeroud en geeft je oerkracht. De bokalen die wij verkopen bevatten langzaam getrokken bouillon die ontzettend rijk is aan:
- collageen en gelatine
- aminozuren zoals glycine en proline
- natuurlijke mineralen
Waarom dit van belang is?
Een groot deel van je immuunsysteem bevindt zich in je darmen. Gelatine en aminozuren kunnen de darmwand ondersteunen, terwijl de bouillon licht verteerbaar, verwarmend en herstellend is. Een perfecte basis voor dagelijkse selfcare. Probeer je kopje koffie eens te vervangen door deze bouillon. Voelt dat toch een stapje te ver zo 's morgens op je nuchtere maag? Ik drink het ook graag als tussendoortje (het stilt mijn zin in zoet!), maar ook als basis voor soep is het meer dan perfect.
5. Wist je dat... ook orgasmes je immuunsysteem ondersteunen?
Het klinkt speels, maar het is wél wetenschappelijk onderbouwd: orgasmes kunnen je immuniteit een duwtje in de rug geven.
Wat er in je lichaam gebeurt:
- Cortisol daalt: minder stress = beter werkend immuunsysteem
- Oxitocine, endorfines en dopamine stijgen: brengt ontspanning & biedt een betere ontstekingsbalans
- Je slaapt dieper: essentieel voor herstel en immuunactiviteit
- Doorbloeding verbetert: efficiëntere verspreiding van voedingsstoffen en immuuncellen
Ik denk niet dat je verder overtuigd moet worden, maar toch: plezier, ontspanning en stressverlaging zijn krachtige bouwstenen voor een gezond lichaam. Geniet!
Een holistische kijk op weerstand
Studio paus brengt voeding, kruiden, aromatherapie, supplementen en dagelijkse rituelen samen op één plek. Elk product ondersteunt op een eigen manier je energie, je herstel en je afweer.
Of je nu begint met een kurkumadrankje, liever een kleine roller in je tas stopt, kiest voor voedzame bouillon of beseft dat je een betere nachtrust verdient: kleine rituelen kunnen een groot verschil maken!
Hang in there, tijdens dit koude en donkere seizoen.
Liefs
Mélanie
